BPSDM Provinsi Maluku sukses perdana menyelenggarakan BASTORI PAGI sebagai ajang knowledge sharing bagi ASN maupun masyarakat.
Topik perdana BASTORI PAGI Sehat Bersama, Lawan Hipertensi adalah dalam rangka memperingati hari Kesehatan Nasional ke-60 Tahun 2024. Dengan Tamang bastori, dr. Wahyu Syafiah dari RSUD dr. Ishak Umarella dan Ursula Gewalethala, M.Psi., Psikolog – Asesor SDM Aparatur BPSDM Provinsi Maluku, BASTORI PAGI digelar pada hari ini pukul 09.00 – 10.00 WIT dengan host Halima Tussadia Ternate.
BASTORI PAGI yang diawali dengan pemeriksaan tekanan darah bagi tamang-tamang bastori yang hadir, mengulas secara apik hipertensi dari aspek fisik maupun psikis. Untuk hidup sehat tanpa hipertensi, Wahyu Syafiah, menganjurkan pencegahan dengan cara CERDIK (Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stres). Syafiah menambahkan pentingnya menerapkan PATUH (Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter, Atasi dengan pengobatan yang tepat dan teratur, Tepat diet dengan gizi seimbang, Upayakan aktivitas fisik, Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya).
Sementara dari aspek psikologi, Ursula Gewalethala menjelaskan bahwa kondisi psikologi yang tidak normal atau berlebihan, seperti stres, kecemasan dan depresi dapat memicu meningkatnya tekanan darah. Untuk itu, perlu pengelolaan stres dimulai dari 1) Komitmen dalam diri menjalankan pengebotan dan pola hidup sehat, 2) Teknik relaksasi pernapasan, meditasi dan yoga, 3) Melakukan aktivitas yang menyenangkan, 4) Melakukan aktivitas fisik dan olahraga, 5) Menceritakan masalah yang dialami kepada orang terdekat yang dapat dipercaya, 6) berdoa, serta 7) Melakukan konsultasi dengan tenaga profesional, seperti psikolog/psikiater.
Henderdjeta Y. Tuatanasy – Kepala Bidang SKPK yang mengomandoi BASTORI PAGI pada akhir kegiatan ikut mengedukasi Tamang-tamang BASTORI yang hadir dengan ajakan untuk menerapkan pola hidup sehat serta cerdas dalam mengelola stres sehingga sehat raga dan jiwa. Henderdjeta menambahkan bahwa dalam rangka sehat jiwa, BPSDM Provinsi Maluku telah membuka SAHABAT SEJATI layanan Konsultasi Psikologi secara gratis pada setiap hari Kamis dan Jumat.
Ayo bebagi pengetahuan untuk cerdas bersama,
Ayo hidup sehat lawan hipertensi,
Sampai bakudapa di BASTORI PAGI berikutnya deng Tamang-tamang bastori yang hebat dan luar biasa.